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ラジオ体操第一&第二、カーヴィストレッチ、いいわよーっ!

私はラジオ体操大好きで、

ラジオ体操いいよ!と、よく周りにすすめていますが、

最近はDVDを見ながら「カーヴィダンス」もやっています。

朝はラジオ体操第一&第二、そして夜寝る前にはカーヴィダンスのストレッチ版。

軽快なラテンの音楽に合わせて、

ストレッチを感じてー、とか、

肩甲骨を意識してー、とか、

いいよーいい感じー、という、

インストラクターの弾むような掛け声に励まされて10分間。

最初、笑顔で軽くストレッチするインストラクターの動きとは裏腹に、

私にとってはキツイ長い10分でしたが、

だいぶ体も慣れて10分があっというまになってきました。

最近は調子に乗って、インストラクターの真似して、

いいよーいいよーいい感じー、はいっセクシーポーズ!

なんてやってるものだから、

またまた家族にしら~っとした目で見られています。

カーヴィダンスの後、おやすみなさいとお布団に入ると、

なんだか身長が伸びたような気がして、

すっきりぐっすり眠れます。

一度お試しあーれー。

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まとめtyaiました【ラジオ体操第一&第二、カーヴィストレッチ、いいわよーっ!】

私はラジオ体操大好きで、ラジオ体操いいよ!と、よく周りにすすめていますが、最近はDVDを見ながら「カーヴィダンス」もやっています。朝はラジオ体操第一&第二、そし

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プロフィール

篠塚千弘

Author:篠塚千弘
東京渋谷の株式会社SPIあ・える倶楽部で、ご高齢の方、お身体の不自由な方の外出支援しています。旅行はもちろん、お墓参り、ふるさと訪問など、要介護の方、認知症の方、ご高齢の方の外出全般の相談を承ってます。
ご本様の「希望」を叶えるお手伝いはもちろん、介護疲れのご家族さまの応援サポートもしています。
トラベルヘルパーサービスは、いつも感動感激がいっぱいです。

   

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